......Deur open: ....."zon, zee en strand"...!....

Medische informatie.

Het alarmnummer voor de ambulance is het Europese 112

Apotheken zijn er volop.
Google op: "farmacia Villajoyosa" en je komt ze allemaal tegen.........even uitzoomen.
Medicijnen zijn goedkoop en ze hebben doorgaans de juiste middelen.
Tijdens de siësta zijn ze meestal dicht, en tijdens de weekenden heeft er altijd eentje weekenddienst van 24 uur/dag.

Medische centra zijn er ook:
La Creueta in het centrum vlakbij de tramhalte. Spaans- en Engelstalig.
https://www.lacreueta.com/

Imed Levante in Benidorm, groot ziekenhuis. Engels-, Spaans en Nederlandstalig.
http://www.imedlevante.com/nl/

Bij beide kun je ook terecht voor Corona-testen of testbewijzen om te kunnen reizen, de uitslagen worden per mail verstuurd.

Er zijn Nederlands-/Vlaamstalige huisartsen in Benidorm (Hilde Buyse, Av. del. Mediterráneo 58 Benidorm, +34620234634 ), Albir en omgeving.
Kwestie van Googlen of Facebook in diverse groepen raadplegen, met zoeken op "huisarts".


Omgaan met de hitte tijdens een hittegolf:
- warm en heet douchen, net als thuis, zorg juist voor afkoeling in de warmere omgeving, je huidporieën passen zich namelijk aan en dan ga je minder snel zweten en voelt het aangenamer.

- de airco niet gebruiken voor koeler of kouder maken van de omgeving, dat kost alleen maar onnodige elektriciteit, het beste is om de airco 2 graden onder de kamertemperatuur in te stellen, dan krijgt je lichaam genoeg gevoelsmatige afkoeling. Kouder instellen zal alleen maar tot lichamelijke klachten en ziektes leiden. Ventilatoren en plafondventilatoren werken het beste. Voor het slapen gaan de airco 20 minuten aanzetten met de slaapkamerdeur dicht, daarna verder slapen met de (plafond)ventilator of alles open zetten om door te laten waaien
's nachts. Er zijn aan de kust nagenoeg geen muggen en verplaatsing van lucht vinden muggen niet prettig.

- uiteraard normaal en meer blijven drinken, ook koffie en thee als je dat gewend bent en zo weinig mogelijk van je eetgewoontes van thuis afwijken, dat ervaar je als het prettigste.

- de koelkast nooit volproppen dan is er onvoldoende luchtcirculatie en zal hij er mee stoppen. Je kunt tijdens de nachten koelelementen invriezen en die overdag in de koelkast leggen, dat scheelt aanmerkelijk!